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作者:山西快乐十分代理发布时间:2020年03月30日 21:01:03  【字号:      】

记者吴奕靖、许宥孺/高雄报导高雄市一名上班族熟女近期受到漏尿困扰求助医师,医师在看诊之后,应该是这名患者生产完之后,盆底肌松弛所造成,不过这名熟女根本搞不懂盆底肌群在哪里?医师说就在肛门跟会阴部之间大约3指幅范围,但是由于是在胯下,就连健身教练也说要锻鍊盆底肌并不太容易,彭贤礼皮肤科诊所院长彭贤礼表示可以透过「磁能」方式来改善。

现阶段李承风决定继续留在大学磨练,他也回去询问高中母校谷保家商总教练周宗志的意见,「周教练觉得我的球速进步不太明显,不过整体稳定性是有比高中时期来得好。」

记者路皓惟/新北报导文化大学在108学年度大专棒联季军战夺得季军,山西快乐十分网址先发李承风主投6.2局被击出4支安打失掉1分,率领文化以2比1击败嘉义大学。2018年李承风参加中职选秀会落选,现在他暂时先不想职棒,决定留在大学继续磨练。

▲彭贤礼院长说明透过医疗仪器来改善漏尿的情况 。山西快乐十分代理(图/记者吴奕靖摄)

健身教练欧文可以透过「四足跪姿」来练,就是趴在地上之后,将背部挺直,然后在吸气的时候将腹部往内缩,这是最简单的练法,或者是在站立时,胯骨前后缓慢移动方式来训练,但是关键是在于「脊椎」是不动的,不过欧文强调训练是要长期才会有效果。

彭贤礼强调目前对于漏尿方面,可以透过盆底肌肉来训练,医疗仪器现在有利用专利聚焦技术的磁场,针对盆底肌群的运动神经细胞 (Motor Neuron),产生动作电位 (Action Potential) ,但是如果不透过医疗仪器,个人是否可以透过自我训练来强化盆底肌呢?彭贤礼院长说有「凯格尔」运动。

▲文化大学先发李承风。(图/记者路皓惟摄)

▲健身教练欧文示范「四足跪姿」训练盆底肌方式 。(图/记者吴奕靖摄)

▲盆底肌群(蓝色块)大约是三指幅,但每个人都不太一样 。(图/记者吴奕靖摄)

男性盆底肌通常关系着泌尿生殖系统的功能,随着年龄增长或是缺乏运动、男性接受前列腺癌手术、体重过重、长期便秘、经常提取重物、慢性咳嗽…等,都有可能促使盆底肌松弛,引发盆底肌群的感染、发炎、外伤,使肌肉组织发生变化,严重的还可能引发性功能障碍、骨盆腔器官脱垂、大便失禁、排便困难、和慢性骨盆腔痛。

请继续往下阅读...向来以打击见长的文化大学,山西快乐十分开奖今天只有攻下2分,打线没发挥,比赛也赢得惊险,总教练廖敏雄认为,球员赢球企图心不足,李承风对此表示,「每一场比赛我都认真看待,认真对待每一场比赛是身为球员应该做的。」

不过询问健身教练欧文,他说盆底肌不好练,「大部分的人都不知道盆底肌在哪里,所以就算去了健身房,也只会看到大家都在训练四肢,可是真的要练核心的人,很少看到有人会刻意在练核心,所以大部分的人也不知道自己有练到,就算知道了,也很可能不知道要怎么练,应该是知识传播不够,所以才会很难练」。

独/OL熟女好湿!难启齿「水濂洞」 医曝关键:胯下深处「3指幅」很重要

请继续往下阅读...▲彭贤礼院长说明女性盆底肌的位置,山西快乐十分投注手比位置是肛门 。(图/记者吴奕靖摄)

开赛李承风控球找不到准心,连续投出3颗四死球,其中有2次四坏球,让嘉大仅靠着一颗内野滚地球就攻下1分,也是嘉大本场唯一得分。在度过首局乱流后,他逐渐进入状况,封锁嘉大打线,李承风表示,「第1局进入比赛状况不是很好,后面就有慢慢调整回来。」

文化大学今年导入新的训练模式,重量训练比例比过往增加一倍,借由科学化训练,帮助选手突破,李承风指出,重训带来很大的改变,今年球速也因此进步2公里,期待未来透过重训能帮助球速突破147公里目标。

今日李承风最快球速143公里,他认为,速度应该还可以再更好,平时练习都有投到144、145公里,希望均速能够提升到143公里左右,加强球速也是他未来的重要课题。

李承风在2018年高中毕业后,曾报名中职选秀,但并未获得球团青睐,现阶段他暂时不考虑参加选秀,他表示,高中到现在进步的幅度不够明显,现今高中球员基本球速都还满快,自认身手还未达进入职棒的程度。

大专棒联/李承风选秀再考虑 自认球速未达职棒程度




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